Težave s plodnostjo so pogosto posledica hormonskega neravnovesja. Na raven hormonov v telesu lahko vpliva veliko stvari, najpogostejši krivci pa so slaba prehrana, stres in izpostavljenost ksenogormonom. Ksenohormoni so sintetične kemikalije, ki lahko posnemajo naravne hormone v telesu ali jih motijo. Najdemo jih v številnih vsakdanjih izdelkih, vključno s topili in lepili, plastiko, neekološkim mesom, pesticidi, herbicidi, fungicidi, mili in kozmetiko ter kontracepcijskimi tabletami. Čeprav se morda ne bo mogoče popolnoma izogniti vsem virom ksenhormonov, lahko z nekaj preprostimi spremembami v prehrani pripomorete k vzpostavitvi ravnovesja hormonov in izboljšanju plodnosti. Izogibanje znanim hormonskim motilcem, kot so soja, mleko in mlečni izdelki, rdeče meso, gluten, aditivi in konzervansi ter industrijsko predelana živila, je dober začetek. Z nekaj predanosti in truda je mogoče izboljšati svojo plodnost in povečati možnosti za zanositev.
Vlaknine so pomemben del naše prehrane in jih najdemo v različnih živilih. Topne vlaknine nam pomagajo izločati odvečne hormone, stročnice, kot so leča, fižol in čičerka, pa pomagajo iz telesa odstranjevati zastale estrogene. Sončnična, sezamova, lanena in bučna semena delujejo protivnetno in so koristna za celjenje mehkih tkiv. Avokado ima obliko maternice in je znan po tem, da pozitivno vpliva na maternico, saj je bogat z zdravimi maščobami. Vsa ta živila so lahko koristna za zdravje žensk.